如何克服滑板的“恐惧感”！？

滑板时间长了，大家都会有这么一个共同的经历，那就是明明在平地能够做得挺好的动作，一旦要拿这个动作来过立，下台阶，飞上障碍物的时候，就发现自己瞬间变成了“小白”，好像完全不会这个动作一样。
 


这是因为大家对需要挑战的障碍或者台阶产生了一种“恐惧感”。恐惧，是指人或者动物在面对现实或者想象中的危险，自己厌恶的事物产生的处于惊慌与紧急状态，伴随而来的是心率改变，血压升高，颤抖或者出冷汗等应急反应。有些滑手为什么能够进步的很快，因为他们懂得如何去克服这种“恐惧”，习惯后一切就如履平地；有些滑手为什么滑了很长的时间依旧原地踏步，无法提高自己的水平？因为他们害怕这种“恐惧”，一旦要他们去面对的时候，往往他们都选择逃避，久而久之技术根本没有办法提升。
 


那么，滑手需要如何克服这种滑板的“恐惧感”呢？



一，扎实的基本功
 
相信大家身边有不少这样的滑手，他们刚刚出了Ollie，就着急去练尖翻，跟翻，完全不去练习内转，外转，倒板等这样基础的动作。虽然他们可能练上一段时间真的能够做出翻板的动作，但是可以肯定的是他们那些翻板动作绝对不好看，让他们用这样的动作去下台阶过障碍更加不科学了，很容易就会受伤。大家千万不要忽视了基本功的重要性，拥有扎实的功底能让你更快的克服滑板恐惧。





二，切勿心急，循序渐进
 
和小伙伴们一起滑板的时候，看着其他人都能跳过三立了，自己也非常着急，所以二话不说就在地上摆个一立盲目瞎跳，然而练了好久都没法找到诀窍。久而久之你就会质问自己是否不适合玩滑板，是不是没有练习动作的天赋，然后非常气馁，逐步放弃玩滑板的念头......其实，这种情况往往是因为自己过于心急，动作没有跟上自己水平应有的高度。解决方法就是先降低练习的难度，从跳过地上的一条线开始，做到能够百分百无压力跳过地上的线后，开始升级高度，这样随着自信心和技术的积累，你的动作很快就能够跟得上目标高度了。下台阶也是同理，先从低阶数开始练习，逐步递增，比较滑板动作是一个积累的过程，从量变逐步到质变。如果你没有跳过任何台阶就模仿跳楼哥，那就是纯属自己找难受了。
 


三，勇敢的踏出第一步，你会发现自己停不下来！
 
经历过的滑手都知道，一开始要挑战难度的时候，内心是拒绝的，但是一旦开始了第一次，就根本停不下来。比如说第一次下7层，你可能在起跳前突然刹车，然后看看距离，大声吼一句“F*ck”，然后回到原点，加速，刹车，还是不敢跳，再回到原点......之所以会怂，是因为自己没法克服“恐惧感”，恐惧来源于未知，你害怕跳出去后自己是否会受伤，受伤会不会很严重，顾虑越多内心就越怂......此时能够解决的办法就是，用力深呼吸一口，把所有杂念抛诸脑后，顶着压力尝试一次，你会发现，即使自己没有成功，狠狠地摔了一跤，你也会立刻爬起来，拿起滑板二话不说继续挑战第二次，第三次，第四次...直到成功了为止。



四，选择人多氛围好的时候挑战，所有事情都会事半功倍。
 
滑板，并不是一个人的运动。虽然说有时候单独滑板是一件很享受的事情，但是当越多人一起滑板，氛围越浓厚的时候，往往自己成功的几率也会更大。因为小伙伴们在一起滑板时，大家会互相鼓励，互相激励，你看到他能够尖翻下五层，内心的斗志也会瞬间被点燃，然后你会忘记了什么叫做“恐惧”，把平时一个人不敢做的动作给尝试了一次，可能就因为这次尝试就成功了！



五，滑板状态不好，千万不要强求，等状态调整回来再挑战。

即使水平再高的滑手，也会有状态不好的一天。有时候出来滑板，状态并不是很好，做什么动作都不能够称心如意，这时候你就要注意了，千万不要盲目练习或者挑战平时不敢做的动作。因为状态越差，你的成功率越低，你的恐惧感会越来越强，如果你还要强求达到目标的话，往往都会受伤而终。遇到状态差的一天，不妨就练练一些简单的动作，增强控板的感觉，等到状态恢复的时候再去挑战，这样恐惧感会越小，成功率会越高哦！
 


六，永不言弃，总能战胜恐惧！
 
滑板最大的魅力，就在于滑手对成功那份渴望，那份执着，那份不成功就死磕到底的精神。恐惧感其实一点都不可怕，因为你尝试的次数越多，恐惧感就会越小，你离成功的距离就越近。Christian Flores为了做成一个跟翻大乱下Double Set，不间断的尝试了2年，最后终于成功收下。无论摔了多少次，只要站上去一次，你就会觉得，一切的辛苦都是值得的！



七，永远不要小瞧自己，其实你比自己想象的还要强大！
 
新手往往都会犯一个毛病，就是觉得自己和老手一起玩的时候感觉特别丢人，别人能够各种呲杆，翻板，下台阶，自己连个Ollie都做不稳，还是先不要一起玩了，等水平提升了再过来混个脸熟吧。这种想法源于内心对尊严的恐惧，害怕自己做不好而丢人！要知道，谁不是从新手过来的？谁一开始滑板就能够一脚一个大乱？记住，其实你比自己想象的要强大，虚心请教老手，刻苦练习才是王道，不要太过在意面子的事情了，滑手可愿意分享自己的成功经验了，并没有人会瞧不起你！